Völlig ausgeglichen in das Vollmond Wochenende

Mit diesen 18 Minuten schaffst Du das Vollmond Wochenende locker.

Genieß das wunderbare Gefühl, komplett ausgeglichen zu sein… so kann der Vollmond kommen.

* ALOHA FRIDAY *

Gut gebolstert ist halb geyogt – Dein Bolster Guide

Yogakissen / Yoga Bolster – Ein kleiner Ratgeber

Yogakissen gehören zur Grundausstattung jeden Yogis. Sie helfen dir dabei, eine geeignete Sitzposition zu finden und für längere Zeit eine bequeme und aufrechte Haltung einzunehmen. Wenn du ein Yogakissen kaufen möchtest, stellt sich jedoch die Frage, was ein gutes Yogakissen ausmacht und wie du ein solches findest. Mein kleiner Ratgeber soll dich hierbei unterstützen und dir die wichtigsten Fragen rund um die Meditationskissen beantworten.

Perfekt? Nicht nötig um gut zu sein

Manchmal tut es um Weihnachten gut, wenn jemand einem sagt, dass man dass man nicht noch besser sein muss, sondern alles gut so ist, wie man ist: Eine Psychologin sagt, wie man sich aus dem Wahn, aus dem Trubel herauszieht.

Viel Spaß und Euch eine ruhige Weihnachtszeit!431470_315274158510473_200787757_n

Hope

*Hope is being able to see that there is light despite all of the darkness.* Desmond Tutu

Cat Alip-Douglas

Falls Du mal wieder eine schöne „richtige“ Yogastunde zu Hause üben möchtest. Enjoy Cats Class – ich liebe sie…

Kiezbesuch

Ich war mal wieder auf dem Kiez. Sonntag. Regen. Sturm und gefühlte zwei Grad. Ich liege auf einem Wasserbett und schaue auf die Reeperbahn, eingekuschelt in ein Handtuch und leichtes Wellenrauschen im Hintergrund. „Noch einen Tee?“

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Matten Test

Das ewige Orakel von der perfekten Yogamatte…es bleibt so unergründlich, wie die Stimmung des Einzelnen, der sie gerade betritt. Die richtige Matte zu finden sollte also immer mal wieder in Phasen überprüft werden. Was brauche ich gerade? Wie übe ich? Was fehlt mir an der Matte in meinem Studio?

Hier mal ein paar Hinweise, wann Du etwas an der Matte ändern solltest, auf der Du übst:

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Das Leben genießen

Viele Menschen vergessen in der heutigen Zeit, das Leben zu genießen. Ihr Alltag ist häufig geprägt von Überstunden oder Geschäftsterminen, viele müssen einen Zweitjob annehmen, um ihre Familie ernähren zu können.

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Immer bleibt alles anders – Hurra der Herbst ist da

Spätestens mit der Zeitumstellung bleibt auch der optimistischste unter uns lieber leise mit seinem Jubel auf den Frühling, in nicht mal mehr 200 Tagen… Mein Sohn liebt mittlerweile nichts mehr, als morgens durch den Blätter Haufen zu rennen und die Farben zu bestaunen. Manchmal scheint es mir, dass es Kinder irgendwie besser schaffen, den Wechsel der Jahreszeiten mitzugehen. Ich hingegen erwische mich häufig dabei, den Sommer herbeizusehnen, einen schönen Herbst Tag oder einfach irgendwie etwas, was nicht das ist, was gerade da ist. Der Geist ist ein Phänomen. Kinder haben das noch nicht:  KEIN EGO KEIN PROBLEM